Descripción
Aprende a respirar y convierte las emociones negativas en positivas – La respiración es un puente hacia la alegría. Y la alegría, esa emoción poderosa -la única positiva que es innata por lo que cuenta con circuitos cerebrales específicos- que nos llena de energía para seguir avanzando en la vida y abrirnos las puertas del futuro. Este libro le enseña cómo activarla para «desenchufar» el cerebro de las emociones negativas, con la ayuda de la Respiración Transformacional Integradora®, una técnica que da oxígeno al sistema corporal y ayuda a alcanzar la serenidad en cualquier momento y en cualquier lugar en el que se encuentre. Con ejercicios prácticos para aplicar cada día. ¿Por qué conviene reaprender a respirar? Porque la respiración – desintoxica el cuerpo – elimina los bloqueos emocionales que acumulamos – desactiva las neuronas de una zona del cerebro asociada al estrés – ayuda a alcanzar el bienestar – y abre nuevos horizontes para hacer de la alegría la pauta de nuestra vida.
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